2013年09月23日
ユースキンAの使い方．．．
以前ネットで見つけ
モノは試しだ！と言う事で使い始めたら
効果があったので、その後ずっと使っていたのですが．．．
どうも使い方を間違えるとニキビが出てくる様になるみたいです。
私はユースキンを保湿クリーム変わりに使用していたのですが
これが良くなかったみたいです。
小さいニキビや出来ているニキビが治らない？（次の段階に行かない）
以前は凄く効き目があったのですが．．．
今ではその効き目もどこえやら．．．
考えられるのは使い方に問題がある！って事ですね。
普段は普通のケアをしつつ！ニキビ等が出たらユースキンを使ってみる
もしくはユースキンパックだけをする。
洗顔後は何も付けずに眠る（ただこの方法は肌を守ろうとして必要以上の皮脂を分泌する恐れがあり）
全て頭の中の考えですので、実際試してない事には何も前に進めませんが．．．
モノは試しだ！と言う事で使い始めたら
効果があったので、その後ずっと使っていたのですが．．．
どうも使い方を間違えるとニキビが出てくる様になるみたいです。
私はユースキンを保湿クリーム変わりに使用していたのですが
これが良くなかったみたいです。
小さいニキビや出来ているニキビが治らない？（次の段階に行かない）
以前は凄く効き目があったのですが．．．
今ではその効き目もどこえやら．．．
考えられるのは使い方に問題がある！って事ですね。
普段は普通のケアをしつつ！ニキビ等が出たらユースキンを使ってみる
もしくはユースキンパックだけをする。
洗顔後は何も付けずに眠る（ただこの方法は肌を守ろうとして必要以上の皮脂を分泌する恐れがあり）
全て頭の中の考えですので、実際試してない事には何も前に進めませんが．．．
2013年09月20日
髪の毛を伸ばす方法
秋がもうすぐそこまで来てますね♪
秋が過ぎればもちろん冬が来ます。
この冬に向けて髪の毛を伸ばしている方も少なからずいらっしゃいますよね？
そんな方に更に！髪の毛が伸びる方法を紹介したいと思います。
※紹介する方法はネットで拾ったモノや自身で行なって効果があったモノがあります。
ですが、効果を保証するモノでは無いですので！あしからず．．．
1.ポニーテールをする
昔から言われている方法ですね！髪の毛を引っ張る事で髪が伸びる
2.寝ない
受験勉強や試験前の勉強で夜ふかしをしている方が髪の毛が伸びる事でこの事が言われる様になりました。
私も経験があるのですが、確かに普段よりも髪の毛の伸びるスピートが早かった様に感じます。
3.よく寝る
先程と正反対な事ですがw髪の毛を育てる成分？が寝ているうちに行くみたいですので！
よく寝るとイイと言われています。
4.血行促進
血液は体、細胞に必要な栄養素を運んで来てくれます。それは髪の毛を作る毛根にも例外なく運んできてくれます。
5.傷んだ場所は速攻切るw
傷んだ部分をそのままにしていると痛みがドンドン進行してしまい！傷んでない部分も傷んでしまいます。
6.髪の毛にいいと言われている食材、成分を取る
髪の毛の主成分であるタンパク質などを取ると良いそう
などが髪の毛を伸ばす上で気を付けた方がイイ６点でした♪
ネットでは他にも色々方法が載っているので探してみてください♪
秋が過ぎればもちろん冬が来ます。
この冬に向けて髪の毛を伸ばしている方も少なからずいらっしゃいますよね？
そんな方に更に！髪の毛が伸びる方法を紹介したいと思います。
※紹介する方法はネットで拾ったモノや自身で行なって効果があったモノがあります。
ですが、効果を保証するモノでは無いですので！あしからず．．．
1.ポニーテールをする
昔から言われている方法ですね！髪の毛を引っ張る事で髪が伸びる
2.寝ない
受験勉強や試験前の勉強で夜ふかしをしている方が髪の毛が伸びる事でこの事が言われる様になりました。
私も経験があるのですが、確かに普段よりも髪の毛の伸びるスピートが早かった様に感じます。
3.よく寝る
先程と正反対な事ですがw髪の毛を育てる成分？が寝ているうちに行くみたいですので！
よく寝るとイイと言われています。
4.血行促進
血液は体、細胞に必要な栄養素を運んで来てくれます。それは髪の毛を作る毛根にも例外なく運んできてくれます。
5.傷んだ場所は速攻切るw
傷んだ部分をそのままにしていると痛みがドンドン進行してしまい！傷んでない部分も傷んでしまいます。
6.髪の毛にいいと言われている食材、成分を取る
髪の毛の主成分であるタンパク質などを取ると良いそう
などが髪の毛を伸ばす上で気を付けた方がイイ６点でした♪
ネットでは他にも色々方法が載っているので探してみてください♪
2013年09月19日
綺麗なラインを作るには！
この前の記事では足にかんする事をアップしたと思います。
今回は体全体のラインに付いて記事を打とうと思ってます。
基本的な事は前回と一緒で脂肪を燃焼させるには有酸素運動が得策！
むしろそれでしか脂肪は燃えません！
遅筋と言われる筋肉を鍛えない限り脂肪は燃えないのです。
有酸素運動とセットで行なっていただきたいのは筋力トレーニングですね。
ですが、ここで指す筋力トレーニングは普段のモノとは違います。
自身の体で負荷を使うのでは無く！
自分以外の重さでトレーニングをするウエイトトレーニングをさします。
これをやることにより速筋が鍛えられ！筋力大きくなります。
（女性の場合は相当なハードトレーニングをしないとつかないので！安心してください）
それにより足、腕、背中、お腹などがスッキリに！なります。
ですが、これにはジムなどに通う必要があるので．．．。
出来る方はやられるといいです。
出来ない方は自身の体で負荷を与えてあげるトレーニングをしてあげてください。
それでも十分綺麗なラインを作りますよ
今回は体全体のラインに付いて記事を打とうと思ってます。
基本的な事は前回と一緒で脂肪を燃焼させるには有酸素運動が得策！
むしろそれでしか脂肪は燃えません！
遅筋と言われる筋肉を鍛えない限り脂肪は燃えないのです。
有酸素運動とセットで行なっていただきたいのは筋力トレーニングですね。
ですが、ここで指す筋力トレーニングは普段のモノとは違います。
自身の体で負荷を使うのでは無く！
自分以外の重さでトレーニングをするウエイトトレーニングをさします。
これをやることにより速筋が鍛えられ！筋力大きくなります。
（女性の場合は相当なハードトレーニングをしないとつかないので！安心してください）
それにより足、腕、背中、お腹などがスッキリに！なります。
ですが、これにはジムなどに通う必要があるので．．．。
出来る方はやられるといいです。
出来ない方は自身の体で負荷を与えてあげるトレーニングをしてあげてください。
それでも十分綺麗なラインを作りますよ
2013年09月17日
足のぜい肉を落とすには？
まず有権者に訴えたい事は！
「部分痩せと言われる都合のイイ方法は無い！」
て事だ！
これを見てビックリされる方が多く居ると思われるが．．．これは事実です．．．。
体ってそこまで精密に出来てませんので、狙った部分でしか痩せないなどは無理ですね．．．汗
全体的に痩せてしまいます。
その前に痩せるって意味がたまに履き違えている方が居るので！ここで改紹介します。
「痩せるとは体内にある余分な脂肪を燃やして正常値に持っていく事」
見た目が痩せていてもその分脂肪が正常値よりも上なら隠れ肥満と呼ばれています。
（大抵脱いだらダラシない体になってますがw）
骨、筋肉、水分、脂肪でおよそ人間の体は出来てます。
この４番目の脂肪を減らす事を意識してあげないといけないのです。
いくら体重が減っても筋肉、水分が減っては意味が無いです
その分脂肪が増えました．．．なんて事が無いように
（たまに食事制限だけをして体重を減らしている方が居ますが．．．大抵タダ細いだけでひとつも良くない場合がありますが．．．）
ちょっと話がずれてしまいましたが、足のぜい肉を落とす事は体全体のぜい肉も落ちる事に繋がります。
って決して悪い事ではないですよ．．．汗
むしろゼイ肉が無くなっていいのですから♪
「部分痩せと言われる都合のイイ方法は無い！」
て事だ！
これを見てビックリされる方が多く居ると思われるが．．．これは事実です．．．。
体ってそこまで精密に出来てませんので、狙った部分でしか痩せないなどは無理ですね．．．汗
全体的に痩せてしまいます。
その前に痩せるって意味がたまに履き違えている方が居るので！ここで改紹介します。
「痩せるとは体内にある余分な脂肪を燃やして正常値に持っていく事」
見た目が痩せていてもその分脂肪が正常値よりも上なら隠れ肥満と呼ばれています。
（大抵脱いだらダラシない体になってますがw）
骨、筋肉、水分、脂肪でおよそ人間の体は出来てます。
この４番目の脂肪を減らす事を意識してあげないといけないのです。
いくら体重が減っても筋肉、水分が減っては意味が無いです
その分脂肪が増えました．．．なんて事が無いように
（たまに食事制限だけをして体重を減らしている方が居ますが．．．大抵タダ細いだけでひとつも良くない場合がありますが．．．）
ちょっと話がずれてしまいましたが、足のぜい肉を落とす事は体全体のぜい肉も落ちる事に繋がります。
って決して悪い事ではないですよ．．．汗
むしろゼイ肉が無くなっていいのですから♪
